五十肩になったら体操

五十肩の人の体操には　時期があると思うんです。


経験からですが、五十肩になってから　運動を始めると

悪くなる人が多いのに驚きます。


腰痛でも同じなのですが、痛みが始まった頃は　やはり安静が一番。

五十肩でも初期の段階で運動すると　少し楽になったような気がします。

しかし　改善には向かいません！　経験からですが。。。

やはり　運動を始めるには時期があるのかなぁと　思います。



痛み始めた頃は　まだまだ　我慢できる痛みなので

頑張ってストレッチをしたり、マッサージをしたりしますよね、

でも　さっぱり　改善しないのです。

反対に　痛みが増す事もあるほどです。



やはり　私の経験からの話ですが、

五十肩になったら　しばらくは無理をしないで

筋肉にこわばりを感じ始めて初めて　温泉とかストレッチとかを

始めた方が良いのではと　思います。



結局のところ　五十肩になったの人の体操は

筋肉がこわばってきて　そこからが良いのでは？と思います。

ただし　自己責任でお願いします。

あくまで　私個人の経験の話をしていますので。。。